东方华妍

倡导国医茶疗  践行智慧养生

立 夏 / Li Xia

立夏，预示着将告别春天，夏天开始。

春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。此时天气温度骤然升高，雨水增多，此时养生应顺应天时变化，以养心为主要。

       心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。而对于有心脏问题的患者，在此时加强防范，加强保养实为主要。

立夏 · 传统茗茶

       “不饮立夏茶，一夏苦难熬。”

       立夏酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，绿茶中保留的天然物质成分，有防衰老、防癌、防辐射、杀菌、消炎等效果，还有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便有黏液、排便痛等症状。另外立夏气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。

       “茶无上品，适口为珍。”根据个人口味、地理位置可以选择不一样的绿茶。北方的绿茶有山东的绿茶、陕西的绿茶；而南方的绿茶种类就比较多，比如江苏的安吉白茶、浙江的龙井、贵州的雀舌等等..在夏季时分，饮上一杯鲜爽的绿茶，养生的同时，还可以消困解乏。

立夏 · 食疗药膳

       除了绿茶，我们用一些菊花泡水、荷叶泡水服用也是很好的选择。而至于进食方面，我们推荐多吃些具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的膳食。

[ 紫苏昂子鱼豆腐汤 ]

东方华妍 · 建议

       立夏，天气逐渐炎热，雨水骤频。因此此节气应以静心养肝、健脾祛湿为调理主导，茶养建议如下：

一、东方华妍阳茗茶膏

       四季茶膏系列的四款茶品专为顺应四季而研发。“冬吃萝卜夏吃姜”，阳茗茶膏中含有老姜，老姜特有的“姜辣素”可以有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹泻、腹痛、呕吐等，对于经常使用冷饮的人最合适不过了。同时阳茗茶膏对于调脾胃、养心阳、升阳化湿也有着非常好的效果。最适宜应季养生、脾胃失调的人群。

二、蛹虫草金花茶珍

       春夏养阳，在使用阳茗茶膏的基础上，搭配适量的蛹虫草金花茶珍可以让生阳的效果翻倍。而且在此基础上，对于补气血、增加免疫力、强肝肾方面也有非常突出的效果。对于脾胃功能不强的人群，早上起来冲一杯“虫草蛋花汤”，美味又省时，也是绝佳的选择。

三、人参麦冬袋泡茶

       夏养心，每到夏天，我们应格外关注心脏保养。按照中医五行理论，心与夏季相应 ，而夏季属火，火气通心，易消耗心脏阳气；另一方面，天热人易出汗，汗为“心之液”，出汗过多也会消耗心脏阴液。所以，夏季养心应及时，而人参麦冬袋泡茶对于养阴复脉的人群是最值得推荐的茶品。

四、爱之源百草浴茶

       立夏时节关于泡茶浴，我们仍然推荐爱之源百草浴茶。春夏养阳，爱之源百草浴茶基于能很好的驱散八邪，因此可极佳的升发清阳。入夏之后，气温升高，更易出汗，人体的心脏与肾脏功能会损耗较大，根据此季节的特性，常泡能升发清阳的爱之源百草浴茶是炎炎夏日到来之际，东方华妍给您的建议。

初夏，悄无声息来到

午后的日光打起了盹

清风轻轻埋怨

惊扰了门外的竹叶，床前的纱

窸窸窣窣地穿过屏风

吹翻案上古卷，吹落盘中棋子

惊醒席上小憩

无妨

掩掩身下薄衫

复寐

幸福感，其实就存在于生活中的点点滴滴。